早起きしてバンコクのベーンチャシリ公園を走る。美味しい日本食の食べ過ぎで今朝も体が重い．．．写真は当日バンコクから移動したシラチャのホテル前マーケットをぶらついていたときのもの。そうそう、タイ人の方って食べるんですよね、昆虫！ 「21世紀は昆…

久々のバンコク出張。昨晩飲み食いが過ぎたのでさすがに今朝は早起き出来ず、PCチェックで走る時間がとれなかった。その代わり、顧客訪問が比較的スムーズに進んだので早めにホテルに帰って来ることが出来ました。さっそく着替えて今日は有名なルンピニ公園…

土曜日、午後便でマレーシア帰国のため、シンガポールにて朝ゆっくりと走る。 しかし、午前6時半スタートするつもりがベッドでうだって、おまけにルームサービスの日経新聞を熟読していたら午前8時半になってしまった、もはや日は高い．．．それでも意を決し…

7回目の奥武蔵ウルトラマラソン、無事完走しました。レース直前まで夏風邪や下痢に悩まされ、おそるおそるの出走でした。「走れば案外治るんじゃないの？」と言われ、そうかも、と思いましたが現実はそれほど甘くはありませんでした。有難いことに今回からゼ…